Hand GripForce (5-100kg) - Orange

Un hand grip efficace pour muscler vos avant-bras

Le Hand GripForce est l'outil qu'il vous faut pour développer vos avant-bras. Sa résistance ajustable de 5 à 100 kg vous permet de progresser à votre rythme. Avec seulement 15 minutes d'entraînement par jour, vous verrez déjà des changements après un mois. Le compteur intégré vous aide à suivre vos performances et votre progression. Vous pouvez ainsi adapter votre entraînement et augmenter la résistance au bon moment. Cette fonction de suivi vous motive à vous dépasser à chaque séance.

Des muscles ciblés pour des avant-bras plus imposants

Le Hand GripForce travaille tous les muscles qui donnent du volume à vos avant-bras. Il cible les fléchisseurs et extenseurs des doigts qui créent ces veines tant recherchées. Les muscles de l'avant-bras sont aussi sollicités en profondeur. La polyvalence du hand grip permet de travailler chaque doigt individuellement. Cette approche assure un développement harmonieux de tous les muscles. Vos avant-bras gagneront ainsi en taille et en définition de manière équilibrée.

Comment utiliser votre Hand GripForce

Commencez par régler la résistance adaptée à votre niveau. Tenez ensuite le grip en plaçant vos doigts autour d'une poignée et votre pouce sur l'autre. Serrez progressivement jusqu'à la fermeture complète. Maintenez la position quelques secondes puis relâchez doucement. Répétez le mouvement en gardant le poignet bien droit. Alternez entre les deux mains pour un développement symétrique de vos avant-bras.

Quelle résistance choisir selon votre niveau

Si vous débutez, optez pour une résistance entre 10 et 20 kg. Cette charge vous permettra d'apprendre les bons gestes sans risque. Vous pourrez facilement faire 3 séries de 12 répétitions. Pour ceux qui ont déjà de la force, visez 20 à 40 kg. Les plus expérimentés peuvent monter jusqu'à 100 kg. L'important est de pouvoir faire au moins 8 répétitions propres.

Des résultats visibles en quelques semaines

Avec un entraînement régulier de 15 minutes par jour, vos avant-bras commenceront à changer en un mois. La vascularisation sera plus visible et vos bras paraîtront plus imposants. Pour des résultats optimaux, pratiquez jusqu'à 30 minutes quotidiennement. La clé est la régularité et la progression. Le Hand GripForce vous accompagne dans cette évolution grâce à sa large plage de résistance. Vous pourrez ainsi continuer à progresser sans avoir à changer d'équipement.