Hand Grip 10-120 kg Orange

Le Hand Grip de 120kg est-il efficace pour développer les avant-bras ?

Notre Hand Grip professionnel 10-120 kg est spécialement conçu pour maximiser le développement musculaire des avant-bras.

Sa large plage de résistance permet une progression optimale, du débutant à l'athlète confirmé.

Nos clients rapportent des résultats visibles dès les premières semaines d'utilisation régulière :

- Augmentation de la force de préhension

- Développement musculaire des avant-bras

- Amélioration de la vascularisation

- Renforcement des poignets et des doigts

Comment utiliser le Hand Grip pour des résultats optimaux ?

Pour maximiser vos résultats, suivez le programme d'entraînement progressif que nous vous recommandons.

Semaine 1 : Commencez avec une résistance modérée avec 3 séries de 12-15 répétitions par main.

Utilisez le compteur pour maintenir chaque contraction 3 secondes.



Semaine 2-3 : Augmentez progressivement la résistance avec 4 séries de 10-12 répétitions.

Activez le compte à rebours de 60 secondes entre les séries.



Semaine 4+ : Exploitez les hautes résistances (selon votre niveau). Partez sur 5 séries de 8-10 répétitions environ.

Alternez entre séries courtes intenses et séries d'endurance



Le compteur électronique intégré vous permet de suivre précisément vos progrès et d'adapter votre entraînement pour des résultats optimaux.

Avec un bon hand grip, vous pourrez être en mesure de développer la force et la musculature de vos avant bras.